Yogakurse

Yogastunden in fester Gruppe - gemeinsamer Fortschritt

Unsere Yogastunden vor Ort finden in Kleingruppen mit maximal 6 Übenden statt. So bleiben auch die Yoga-Kurse ganz auf die Teilnehmenden ausgerichtet - persönlich und individuell.

- > Bitte beachte: Anmeldung ist erforderlich!

Vorschau - neue Yoga-Kursreihe am Freitag Vormittag - Yoga mit Daniela

Ab Juli wird Daniela das Team verstärken und Freitag Vormittag zwei Yogakurse anbieten: Postnatal-Yoga für Mütter nach der Rückbildung und Hatha-Yoga für Anfänger*innen. Die genauen Termine stehen noch nicht fest. Du kannst dich über das Kontaktformular schon vormerken lassen!

Postnatal-Yoga 9:30 - 10:30

Der Postnatal-Yoga-Kurs richtet sich an Mütter, die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und weiter etwas für sich tun möchten. Als junge Mutter liegt es Daniela besonders am Herzen, andere Mütter dabei zu unterstützen, wieder zurück in ihre Kraft und Mitte zu finden.

Die Geburt sollte mind. 8 Wochen zurückliegen, bei Kaiserschnitt mind. 10 Wochen.

Der Kurs findet ohne Babys statt.

Hatha-Yoga 10:45 - 11:45

Der neue Hatha-Yoga-Kurs ist für Anfänger*innen, aber auch für Wiedereinsteiger*innen geeignet. Dich erwartet das Praktizieren von Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen, Sonnengrüßen und Asanas (Yogastellungen). Wöchentlich wird die Asanareihe erweitert sowie auf ihre physische und psychische Wirkung eingegangen.

Aktuelle Yogakurse

Hier findest du die laufenden Yogastunden ab April 2024.

Dienstag-Yoga ab 23.04.2024

Am Dienstag gibt es nun drei Kurse für dich zur Auswahl. Alle Kurse gehen über 10 Termine + eine Nachholstunde. Die genauen Termine findest du unten auf der Seite.

Yoga "Beweglichkeit und Entspannung" 18:00 - 19:00 (Level Mittelstufe)

Die Yogastunde um 18:00 Uhr ist für Übende, die schon Erfahrung mit Yoga haben. Die Sonnengrüße sollten dir vertraut sein. Wir bewegen uns im Atemrhythmus durch eine fließende Praxis und genießen am Ende die Entspannung.

Yoga Basic 19:15 - 20:15 (Level Basic II)

Hier bist du richtig, wenn du schon etwas Erfahrung im Yoga hast. Die Ausrichtung der Asanas werden geübt und über einfache Flows steigen wir in eine fließende Yogapraxis ein. Die Entspannung am Ende rundet die Stunde ab.

Yoga Basic 20:30 - 21:30 (Level Basic) noch Plätze frei

Diese Yogastunde ist für dich geeignet, wenn du noch keine oder wenig Erfahrung mit Yoga hast oder eine längere Pause hattest. In diesem Kurs bauen wir die Praxis langsam auf auf - von einfachen Varianten zu komplexeren. Jede / jeder kommt mit und findet ihre / seine passende Yogapraxis. Eine längere Entspannung am Ende rundet die Yogastunde ab und lässt dich zur Ruhe kommen.

Dieser Yoga-Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert ("Krankenkassenzulassung").

Mittwoch-Yoga mit Cristina ab 10.04.2024

Am Mittwoch gibt es wieder zwei Kurse für dich zur Auswahl. Beide Kurse gehen über 10 Termine + eine Nachholstunde. Die Termine findest du unter den Kursbeschreibungen.

Yoga Basic 19:00 - 20:00 (Level Basic)

Dieser Yogakurs ist für alle geeignet, die noch keine oder wenig Erfahrung im Yoga haben. Wir bauen die Yogastunde langsam auf, sodass jede und jeder mitkommt. Die Praxis umfasst Asana (die Yogapositionen), Atemübungen, kleinen Meditationen und Entspannung.

Mobility und Yin 20:15 - 21:15 (Level Basic)

Hier steht die Beweglichkeit im Vordergrund: Mit Übungen zur Mobilität bringen wir den Körper in Schwung und im Yin-Yoga-Teil mit lange gehaltenen Positionen in die Entspannung.